Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Perfekcyjny makijaż pernamentny.
Perfekcyjny makijaż pernamentny.

Codziennie rano spędzasz dużo czasu przed lustrem, żeby wyglądać perfekcyjnie wychodząc z domu. Masz pracę, która wymaga od ciebie nienagannego wyglądu każdego dnia. Czasem już ci się nie chce spędzać większości poranka nakładając makijaż. Chciałabyś pospać dłużej i nie martwić się, czy dobrze...

Najlepszy sposób na wyposażenie gabinetu
Najlepszy sposób na wyposażenie gabinetu

Wyposażenie gabinetu dentystycznego nie należy do łatwych zadań, zwłaszcza że ceny często przyprawiają nas o ból głowy. Na szczęście różnorodne materiały stomatologiczne można nabyć w dobrej cenie w naszym sklepie internetowym, który oferuje najniższe ceny przy zachowaniu najwyższej jakości towaró...

W trosce o oczy
W trosce o oczy

Odpowiedni wzrok to jedna z ważniejszych cech. Warto więc w każdej chwili dbać o niego, po to aby jak najdłużej cieszyć się z doskonałej percepcji. Wielu z nas jednak nie wie jak dbać o oczy i co zrobić aby poprawić swój wzrok. Częste przesiadywanie przed komputerem czy telefonem nie sprzyja pozytywnie na...

Profesjonalne podejście do fryzjerstwa
Profesjonalne podejście do fryzjerstwa

Ważną częścią każdego salonu fryzjerskiego jest jego umeblowanie. Piękna i praktyczna aranżacja wnętrza świadczy o profesjonalizmie i przyczynia się do pozyskania szerszego grona klientów. Bardzo istotnym elementem wyposażenia salonu jest fotel fryzjerski. To mebel, z którym nasz klient ma bezpośredni ko...

Zażywaj suplementy aby mieć zdrowe stawy
Zażywaj suplementy aby mieć zdrowe stawy

suplementy na stawy wspomagają nasz organizm w odpowiednie związki mineralne, dzięki czemu staw nasz jest odpowiednio odżywiany jak i też smarowany. suplementy na stawy pomagają nam w utrzymaniu lepszej kondycji zdrowotnej naszych stawów. Są one doskonałym elementem uzupełniającym naszą dietę oraz ćwiczen...