Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Producent wózków inwalidzkich dla dzieci
Producent wózków inwalidzkich dla dzieci

Firma Ottobock zajmuje się szeroko rozumianym wykonywaniem prac protetycznych, ortez czy wózków inwalidzkich. Wykonywane na indywidualne zamówienie wózki inwalidzkie dziecięce oraz dla osób dorosłych znacząco zwiększają samodzielność ich użytkowników, wprowadzone technologie elektrycznego napędu, są ty...

Najlepsze na rynku artykuły dla niemowląt
Najlepsze na rynku artykuły dla niemowląt

Świeżo upieczeni rodzice muszą zaopatrzyć się w różnego rodzaju artykuły dla niemowląt, wśród których bardzo ważne są odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne i do higieny. Małe dziecko wymaga codziennych kąpieli, a także bardzo troskliwej pielęgnacji skóry, przede wszystkim w okolicy pieluszkowej, dlate...

Spektakularne efekty rewitalizacji skóry
Spektakularne efekty rewitalizacji skóry

Zadbana, piękna skóra to chyba najważniejszy element wizerunku człowieka, zwłaszcza człowieka płci żeńskiej, ale i panowie coraz częściej i bardziej zwracają uwagę na stan swojej skóry i cery. Ważna jest przede wszystkim codzienna pielęgnacja, która pozwala zachować skórę w dobrym stanie i opóźni...

kosmetyczka radzionków
kosmetyczka radzionków

Makijaż i zabiegi kosmetyczne stają się coraz bardziej powszechne. Dzięki odpowiednim drogeriom sprzedającym kosmetyki, w zasadzie każdy może sobie zrobić to samemu. Niestety, nie każdego umiejętności są na tyle wysokie, żeby zrobić to ze smakiem. W tym przypadku niezbędną inwestycją może okazać się...

Sposoby na podrażnione oko.
Sposoby na podrażnione oko.

MDT to dostawca nowoczesnych technologii dla okulistyki, który istnieje na rynku od ponad 20 lat. Wspiera on polskich okulistów w diagnostyce oraz w leczeniu problemów jakie niesie ze sobą suche oko. Firma oferuje na suche oko soczewki wewnątrzgałkowe oraz zatyczki hydrożelowe, silikonowe i syntetyczne. Dla okul...