Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Nie pozwól na urazy zdrowotne. Skorzystaj z naszej pomocy.
Nie pozwól na urazy zdrowotne. Skorzystaj z naszej pomocy.

Dzięki temu, że naszą najwyższą ambicją jest pomagać innym ludziom, wprowadziliśmy do naszej oferty niezwykły produkt. Jest to blacha ołowiana samoprzylepna, która ochroni twoje ciało przed szkodliwymi efektami promieni rentgenowskich. Produkt, o którym tu mowa został zaprojektowany przez światowej sław...

Najlepszy sposób na wyposażenie gabinetu
Najlepszy sposób na wyposażenie gabinetu

Wyposażenie gabinetu dentystycznego nie należy do łatwych zadań, zwłaszcza że ceny często przyprawiają nas o ból głowy. Na szczęście różnorodne materiały stomatologiczne można nabyć w dobrej cenie w naszym sklepie internetowym, który oferuje najniższe ceny przy zachowaniu najwyższej jakości towaró...

Najlepszy catering dietetyczny we Wrocławiu
Najlepszy catering dietetyczny we Wrocławiu

Nie masz wystarczającej ilości czasu na samodzielne przygotowywanie pełnowartościowych posiłków? Priorytetem przy planowaniu Twojego jadłospisu jest określona dieta? Catering (Wrocław) oferowany przez sprawdzoną i profesjonalną firmę rozwiąże Twoje problemy. Te właśnie wymogi spełnia Smak Formy – prz...

Centrum Lafuente - przeprowadzamy diagnostykę organizmu
Centrum Lafuente - przeprowadzamy diagnostykę organizmu

Żaden z pracodawców nie lubi, gdy jego pracownicy często korzystają ze zwolnień lekarskich. Okazuje się jednak, że około dziesięciu procent tego rodzaju zwolnień ma bezpośredni związek z wykonywaną pracą. Pracodawcy, którzy chcieliby wyeliminować więc te dziesięć procent zwolnień, powinni zainwestow...

Najlepsze na rynku artykuły dla niemowląt
Najlepsze na rynku artykuły dla niemowląt

Świeżo upieczeni rodzice muszą zaopatrzyć się w różnego rodzaju artykuły dla niemowląt, wśród których bardzo ważne są odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne i do higieny. Małe dziecko wymaga codziennych kąpieli, a także bardzo troskliwej pielęgnacji skóry, przede wszystkim w okolicy pieluszkowej, dlate...