Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Średniowieczny przepis na naturalny antybiotyk
Średniowieczny przepis na naturalny antybiotyk

W obecnych czasach wszystkich dopadają różnego rodzaju infekcje i zapalenia. Większość z nas udaje się do lekarza, nierzadko otrzymując od niego receptę na chemiczny antybiotyk. Lata stosowania takiego sposobu pokazują, że nie zawsze warto… często antybiotyki bardziej szkodzą niż pomagają. Znacznie lep...

Estetyka uzębienia
Estetyka uzębienia

Jedną z głównych kategorii zabiegów wykonywanych w naszym gabinecie dentystycznym jest poprawa jakości uśmiechu (w tym wybielanie) tj. profesjonalna stomatologia estetyczna. Mokotów, gdzie znajduje się nasz gabinet, to bardzo dobry rynek dla realizacji tego rodzaju zabiegów z uwagi na rosnące zainteresowanie ...

Szukasz sposobu na ból
Szukasz sposobu na ból

Tegoroczna zima dobiega końca, w wyniku czego nastaje okres wiosenny. Aczkolwiek wiosnę poprzedza przedwiośnie, które niesie ze sobą zwiększoną liczbę zachorowań na przeziębienia. Ludzie wówczas doznają przeróżnych niedogodności między innymi takich jak uciążliwy ból gardła. Dlatego, też warto znal...

Najlepsze na rynku artykuły dla niemowląt
Najlepsze na rynku artykuły dla niemowląt

Świeżo upieczeni rodzice muszą zaopatrzyć się w różnego rodzaju artykuły dla niemowląt, wśród których bardzo ważne są odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne i do higieny. Małe dziecko wymaga codziennych kąpieli, a także bardzo troskliwej pielęgnacji skóry, przede wszystkim w okolicy pieluszkowej, dlate...

Najlepszy sposób na wyposażenie gabinetu
Najlepszy sposób na wyposażenie gabinetu

Wyposażenie gabinetu dentystycznego nie należy do łatwych zadań, zwłaszcza że ceny często przyprawiają nas o ból głowy. Na szczęście różnorodne materiały stomatologiczne można nabyć w dobrej cenie w naszym sklepie internetowym, który oferuje najniższe ceny przy zachowaniu najwyższej jakości towaró...