Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Wybór najlepszych suplementów diety na odchudzanie
Wybór najlepszych suplementów diety na odchudzanie

Wiele osób aktywnie dbających o swoją sylwetkę, wspomagają swoje wysiłki korzystaniem z naturalnych i efektywnych w działaniu suplementów. Nieprzebranym źródłem najlepszej jakości suplementów pochodzących od zaufanego amerykańskiego producenta, o nazwie Calivita International, znajdziemy na stronie renom...

Odwiedź gabinet kosmetyczny coco-time we wrocławiu
Odwiedź gabinet kosmetyczny coco-time we wrocławiu

Szeroka gama zabiegów dla kobiet i mężczyzn, pielęgnacja dłoni oraz stóp , a także makijaż permanentny to tylko część oferty jaką może pochwalić się nasz gabinet kosmetyczny. Wrocław to miasto gdzie o wygląd należy szczególnie dbać, gdyż przywiązuje się do niego dużą uwagę. Oferujemy wiele zab...

Wiarygodny test DNA na ojcostwo - pozbądź się obaw
Wiarygodny test DNA na ojcostwo - pozbądź się obaw

Wątpliwości dotyczące ojcostwa dziecka, które jest na naszym wychowaniu ma naprawdę wiele mężczyzn. Wiadomo przecież, że koleje losu układają się różnie, przez co nie zawsze możemy mieć stuprocentowe zaufanie do naszej partnerki. To poważny problem, który może zmącić nam codzienne życie. Ciągle t...

Spotkania terapeutyczne dla małżeństw
Spotkania terapeutyczne dla małżeństw

Oferowana w gabinecie Magdaleny Jaraszek psychoterapia par (Warszawa) jest sprawdzonym sposobem na polepszenie relacji w związku małżeńskim, stąd coraz większa popularność takiej formy wspólnego poszukiwania porozumienia. Wymieniony specjalista zajmuje się także świadczeniem terapii indywidualnej i rodzinne...

Zażywaj suplementy aby mieć zdrowe stawy
Zażywaj suplementy aby mieć zdrowe stawy

suplementy na stawy wspomagają nasz organizm w odpowiednie związki mineralne, dzięki czemu staw nasz jest odpowiednio odżywiany jak i też smarowany. suplementy na stawy pomagają nam w utrzymaniu lepszej kondycji zdrowotnej naszych stawów. Są one doskonałym elementem uzupełniającym naszą dietę oraz ćwiczen...