Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Eldan Cosmetics - bogata oferta naszej marki
Eldan Cosmetics - bogata oferta naszej marki

Myślisz "kosmetyki, producent"? Eldan Cosmetics to najlepsza marka na rynku. Jesteśmy firmą łączącą ludzi, którzy z pasją i zaangażowaniem tworzą naszą markę. Przede wszystkim dbamy o bezpieczeństwo naszych klientów, wszystkie produkty są przebadane dermatologicznie, by absolutnie nie zaszkodziły cerze...

Sposoby na zaparcia związane z dietą
Sposoby na zaparcia związane z dietą

Zaparcia u noworodka można leczyć przy pomocy zmodyfikowanej diety. Możliwe, że dotychczasowy styl żywienia był dla dziecka bardziej szkodliwy niż leczniczy. Same zaparcia u noworodka można zdefiniować jako znaczne trudności w oddawaniu stolca, które wymagają ze strony dziecka sporego wysiłku i są wykonyw...

Centrum Lafuente - przeprowadzamy diagnostykę organizmu
Centrum Lafuente - przeprowadzamy diagnostykę organizmu

Żaden z pracodawców nie lubi, gdy jego pracownicy często korzystają ze zwolnień lekarskich. Okazuje się jednak, że około dziesięciu procent tego rodzaju zwolnień ma bezpośredni związek z wykonywaną pracą. Pracodawcy, którzy chcieliby wyeliminować więc te dziesięć procent zwolnień, powinni zainwestow...

Zabiegi medycyny estetycznej w Warszawie na najwyższym poziomie
Zabiegi medycyny estetycznej w Warszawie na najwyższym poziomie

Warszawski Instytut Zdrowia i Urody to najwyższej jakości zabiegi kosmetyczne, odmładzające i pielęgnujące, wśród których znajduje się też pełen wachlarz zabiegów dotyczących szeroko rozumianej medycyny estetycznej. Właśnie medycyna estetyczna (Warszawa - z tego miasta zgłasza się najwięcej pacjentek...

Okulary korekcyjne, Poznań - okulary do korekty wzroku
Okulary korekcyjne, Poznań - okulary do korekty wzroku

Okulary korekcyjne, Poznań, mają nam przede wszystkim pomagać dobrze i wyraźnie widzieć, ale też mogą stanowić doskonałe dopełnienie naszej stylizacji. U optyka możemy wybierać wśród wielu znanych marek okularowych, a także w ogromnej liczbie kolorów. Okulary można dobrać pod kolor ubrania albo oczu. ...