Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Sposoby na zaparcia związane z dietą
Sposoby na zaparcia związane z dietą

Zaparcia u noworodka można leczyć przy pomocy zmodyfikowanej diety. Możliwe, że dotychczasowy styl żywienia był dla dziecka bardziej szkodliwy niż leczniczy. Same zaparcia u noworodka można zdefiniować jako znaczne trudności w oddawaniu stolca, które wymagają ze strony dziecka sporego wysiłku i są wykonyw...

Wykonawca protez z silikonowymi pokryciami
Wykonawca protez z silikonowymi pokryciami

Najnowsze protezy zgodne z nowymi osiągnięciami tego obszaru medycyny, wykorzystujące innowacyjne technologie, są na wyciągnięcie ręki, w indywidualnie podchodzącym do każdego pacjenta laboratorium protetycznym, o nazwie Proteka. Protezy kończyn dolnych i górnych, włącznie z silikonowymi pokryciami kosmety...

Naturalne środki kosmetyczne w dobrych cenach
Naturalne środki kosmetyczne w dobrych cenach

Obecnie panuje moda na zdrowy tryb życia. Jest to szczególnie dobrze widoczne w miejskich parkach i na ścieżkach rowerowych, gdzie duże ilości ludzi korzysta z aktywności fizycznej. Poza tym osoby, które chcą pracować nad swoją sylwetką i kondycją bardzo często decydują się na stosowanie się do zdrowyc...

Głęboka regeneracja i odżywianie skóry
Głęboka regeneracja i odżywianie skóry

Codzienne nakładanie pielęgnującego kosmetyku do ciała to zabieg, dzięki któremu możliwa jest regeneracja skóry. Oczywiście proces ten przebiega w skórze samoistnie, w sposób naturalny, by jednak mógł przebiegać sprawniej, niezbędne jest dostarczenie skórze substancji odżywczych i materiałów budulcow...

Jakie sposoby walki ze sterem są najlepsze?
Jakie sposoby walki ze sterem są najlepsze?

Nasze życie różnie przebiega i czasami niektóre sytuacje doprowadzają do tego, że stajemy się nerwowi, spięci, nic nas nie ciszy, obniża się nasze poczucie wartości. Czasami bywa także tak, iż przed ważnym dla nas dniem nie możemy spać, trzęsą się nam ręce, pocą się nam dłonie. Taki stres nas nie...