Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Wiarygodny test DNA na ojcostwo - pozbądź się obaw
Wiarygodny test DNA na ojcostwo - pozbądź się obaw

Wątpliwości dotyczące ojcostwa dziecka, które jest na naszym wychowaniu ma naprawdę wiele mężczyzn. Wiadomo przecież, że koleje losu układają się różnie, przez co nie zawsze możemy mieć stuprocentowe zaufanie do naszej partnerki. To poważny problem, który może zmącić nam codzienne życie. Ciągle t...

Depilacja miejsc szczególnie wrażliwych
Depilacja miejsc szczególnie wrażliwych

Depilacja bikini może być wykonywana przy użyciu wielu różnych, delikatnych technik, jako że jest to niezwykle wrażliwy obszar skóry. Jednym ze sposobów na usunięcie zbędnego owłosienia w tych okolicach jest tak zwana fotodepilacja. Polega ona na selektywnej fototermolizie – impulsy silnego światła kier...

Kto w Łodzi zajmuje się kosmetologią?
Kto w Łodzi zajmuje się kosmetologią?

Każda kobieta pragnie pięknie wyglądać, dlatego co pewien czas udaje się na zabiegi do gabinetów kosmetycznych, które oferują bardzo szeroką gamę zabiegów, które noszą ogólną nazwę kosmetologia. Łódź jest miastem, w którym do przykładowych zabiegów należy zaliczyć kosmetologię estetyczną twarz...

Kąpiel w kozim mleku - czyli tzw. kąpiel Kleopatry
Kąpiel w kozim mleku - czyli tzw. kąpiel Kleopatry

Kąpiel w kozim mleku, czyli inaczej mówiąc tzw. kąpiel kleopatry, jest bogatym źródłem zarówno zdrowia, jak i piękna, dlatego też nie bez przyczyny stosowany był w starożytnym Egipcie przez Królową Kleopatrę podczas tzw. rytuałów odmładzajacych skórę. Wspomniany rodzaj kąpieli, o czym z pewnością...

Szukasz sposobu na ból
Szukasz sposobu na ból

Tegoroczna zima dobiega końca, w wyniku czego nastaje okres wiosenny. Aczkolwiek wiosnę poprzedza przedwiośnie, które niesie ze sobą zwiększoną liczbę zachorowań na przeziębienia. Ludzie wówczas doznają przeróżnych niedogodności między innymi takich jak uciążliwy ból gardła. Dlatego, też warto znal...