Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Wygodne i niezawodne protezy kńczyn
Wygodne i niezawodne protezy kńczyn

Firma oferuje klientom zaopatrzenie ortopedyczne na terenie całej Polski. Siedziba znajduje się w Warszawie. Zespół pracowników to doświadczeni ortopedzi i fizjoterapeuta, którzy dbają o ciągłe pogłębianie swej wiedzy o nowoczesnych technologiach. Ich celem jest pomoc w wybraniu odpowiedniej protezy oraz w ...

Usługi doświadczonego trychologa w Gdyni
Usługi doświadczonego trychologa w Gdyni

Jednym z przedmiotów działalności renomowanego Gabinetu Trychologii, usytuowanego na terenie Gdyni, jest przeprowadzanie badań, mających na celu stwierdzenie przyczyny przedwczesnego wypadania włosów zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Wypadanie włosów (Gdynia - z tego miasta zgłasza się największa liczba ...

Kąpiel w kozim mleku - czyli tzw. kąpiel Kleopatry
Kąpiel w kozim mleku - czyli tzw. kąpiel Kleopatry

Kąpiel w kozim mleku, czyli inaczej mówiąc tzw. kąpiel kleopatry, jest bogatym źródłem zarówno zdrowia, jak i piękna, dlatego też nie bez przyczyny stosowany był w starożytnym Egipcie przez Królową Kleopatrę podczas tzw. rytuałów odmładzajacych skórę. Wspomniany rodzaj kąpieli, o czym z pewnością...

Producent wózków inwalidzkich dla dzieci
Producent wózków inwalidzkich dla dzieci

Firma Ottobock zajmuje się szeroko rozumianym wykonywaniem prac protetycznych, ortez czy wózków inwalidzkich. Wykonywane na indywidualne zamówienie wózki inwalidzkie dziecięce oraz dla osób dorosłych znacząco zwiększają samodzielność ich użytkowników, wprowadzone technologie elektrycznego napędu, są ty...

Szukasz sposobu na ból
Szukasz sposobu na ból

Tegoroczna zima dobiega końca, w wyniku czego nastaje okres wiosenny. Aczkolwiek wiosnę poprzedza przedwiośnie, które niesie ze sobą zwiększoną liczbę zachorowań na przeziębienia. Ludzie wówczas doznają przeróżnych niedogodności między innymi takich jak uciążliwy ból gardła. Dlatego, też warto znal...