Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Sposoby na zaparcia związane z dietą
Sposoby na zaparcia związane z dietą

Zaparcia u noworodka można leczyć przy pomocy zmodyfikowanej diety. Możliwe, że dotychczasowy styl żywienia był dla dziecka bardziej szkodliwy niż leczniczy. Same zaparcia u noworodka można zdefiniować jako znaczne trudności w oddawaniu stolca, które wymagają ze strony dziecka sporego wysiłku i są wykonyw...

Leczenie nieprawidłowości w jamie ustnej
Leczenie nieprawidłowości w jamie ustnej

Ból zębów jest w zdecydowanej większości przypadków spowodowanych próchnicą. W takiej sytuacji koniecznością może być leczenie kanałowe (Bemowo), które pozwala na błyskawicznie zlikwidowanie odczuwanego dyskomfortu. Działania związane z leczeniem zębów prowadzone są wyłącznie w dobrze wyposażonyc...

Warto nauczyć się korzystać z tamponów
Warto nauczyć się korzystać z tamponów

Młode dziewczęta często nie wiedzą, jak wkładać tampon, by zrobić to prawidłowo i nie odczuwać go, gdyż wiadomo, że kiedy jest on umieszczony w ciele prawidłowo, jest kompletnie niewyczuwalny. Nie trzeba jednak obawiać się, że jest to trudne zadanie, gdyż zwykle wystarczy kilka prób, a kiedy tylko uda ...

Jak wybrać stoliki zabiegowe?
Jak wybrać stoliki zabiegowe?

Jesteśmy polskim producentem specjalistycznego sprzętu, a także wyposażenia medycznego. Jednym z naszych produktów są stoliki zabiegowe. Od lat zajmujemy się dostarczaniem naszych produktów nie tylko do szpitali, ale również innych placówek medycznych kraju oraz zagranicą. Sukces zawdzięczamy przede wsz...

Perfekcyjny makijaż pernamentny.
Perfekcyjny makijaż pernamentny.

Codziennie rano spędzasz dużo czasu przed lustrem, żeby wyglądać perfekcyjnie wychodząc z domu. Masz pracę, która wymaga od ciebie nienagannego wyglądu każdego dnia. Czasem już ci się nie chce spędzać większości poranka nakładając makijaż. Chciałabyś pospać dłużej i nie martwić się, czy dobrze...