Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Producent wózków inwalidzkich dla dzieci
Producent wózków inwalidzkich dla dzieci

Firma Ottobock zajmuje się szeroko rozumianym wykonywaniem prac protetycznych, ortez czy wózków inwalidzkich. Wykonywane na indywidualne zamówienie wózki inwalidzkie dziecięce oraz dla osób dorosłych znacząco zwiększają samodzielność ich użytkowników, wprowadzone technologie elektrycznego napędu, są ty...

Wybór najlepszych suplementów diety na odchudzanie
Wybór najlepszych suplementów diety na odchudzanie

Wiele osób aktywnie dbających o swoją sylwetkę, wspomagają swoje wysiłki korzystaniem z naturalnych i efektywnych w działaniu suplementów. Nieprzebranym źródłem najlepszej jakości suplementów pochodzących od zaufanego amerykańskiego producenta, o nazwie Calivita International, znajdziemy na stronie renom...

Warto nauczyć się korzystać z tamponów
Warto nauczyć się korzystać z tamponów

Młode dziewczęta często nie wiedzą, jak wkładać tampon, by zrobić to prawidłowo i nie odczuwać go, gdyż wiadomo, że kiedy jest on umieszczony w ciele prawidłowo, jest kompletnie niewyczuwalny. Nie trzeba jednak obawiać się, że jest to trudne zadanie, gdyż zwykle wystarczy kilka prób, a kiedy tylko uda ...

Kompleksowe konsultacje endokrynologiczne
Kompleksowe konsultacje endokrynologiczne

W zdiagnozowaniu poziomu hormonów w naszym organizmie pomocna i niezbędna okazuje się porada, jaką świadczy wykwalifikowany endokrynolog. Warszawa - na terenie tego miasta nie brakuje punktów medycznych, prywatnych i publicznych, świadczących konsultacje, o takim charakterze, skierowane do dorosłych, jak i naj...

Dobierz komfortowe soczewki i poznaj nową jakość widzenia
Dobierz komfortowe soczewki i poznaj nową jakość widzenia

Nasz wzrok to jeden z najistotniejszych zmysłów w naszym życiu. Ma on wpływ na nasze poczucie własnej wartości, na naszą pewność siebie, ogółem na jakość naszego życia. Gdy mamy dobrze dobrane okulary czy soczewki, możemy zdziałać o wiele więcej, możemy pracować swobodnie, uczyć się , podejmować ...