Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Spotkania terapeutyczne dla małżeństw
Spotkania terapeutyczne dla małżeństw

Oferowana w gabinecie Magdaleny Jaraszek psychoterapia par (Warszawa) jest sprawdzonym sposobem na polepszenie relacji w związku małżeńskim, stąd coraz większa popularność takiej formy wspólnego poszukiwania porozumienia. Wymieniony specjalista zajmuje się także świadczeniem terapii indywidualnej i rodzinne...

Najlepszy catering dietetyczny we Wrocławiu
Najlepszy catering dietetyczny we Wrocławiu

Nie masz wystarczającej ilości czasu na samodzielne przygotowywanie pełnowartościowych posiłków? Priorytetem przy planowaniu Twojego jadłospisu jest określona dieta? Catering (Wrocław) oferowany przez sprawdzoną i profesjonalną firmę rozwiąże Twoje problemy. Te właśnie wymogi spełnia Smak Formy – prz...

Profesjonalne podejście do fryzjerstwa
Profesjonalne podejście do fryzjerstwa

Ważną częścią każdego salonu fryzjerskiego jest jego umeblowanie. Piękna i praktyczna aranżacja wnętrza świadczy o profesjonalizmie i przyczynia się do pozyskania szerszego grona klientów. Bardzo istotnym elementem wyposażenia salonu jest fotel fryzjerski. To mebel, z którym nasz klient ma bezpośredni ko...

Eldan Cosmetics - bogata oferta naszej marki
Eldan Cosmetics - bogata oferta naszej marki

Myślisz "kosmetyki, producent"? Eldan Cosmetics to najlepsza marka na rynku. Jesteśmy firmą łączącą ludzi, którzy z pasją i zaangażowaniem tworzą naszą markę. Przede wszystkim dbamy o bezpieczeństwo naszych klientów, wszystkie produkty są przebadane dermatologicznie, by absolutnie nie zaszkodziły cerze...

Skuteczne działanie płynu do płukania jamy ustnej
Skuteczne działanie płynu do płukania jamy ustnej

Nieświeży oddech jest problemem ogromnej liczby osób. Oczywiście w dużej części przypadków powodem tego są zaniedbania, a także zły stan zębów, ale czasem kłopot ten dotyczy również osób, które regularnie szczotkują zęby i nie wzbraniają się przed wizytami u dentysty. Na szczęście jednak jest pr...