Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Wybór najlepszych suplementów diety na odchudzanie
Wybór najlepszych suplementów diety na odchudzanie

Wiele osób aktywnie dbających o swoją sylwetkę, wspomagają swoje wysiłki korzystaniem z naturalnych i efektywnych w działaniu suplementów. Nieprzebranym źródłem najlepszej jakości suplementów pochodzących od zaufanego amerykańskiego producenta, o nazwie Calivita International, znajdziemy na stronie renom...

Warto nauczyć się korzystać z tamponów
Warto nauczyć się korzystać z tamponów

Młode dziewczęta często nie wiedzą, jak wkładać tampon, by zrobić to prawidłowo i nie odczuwać go, gdyż wiadomo, że kiedy jest on umieszczony w ciele prawidłowo, jest kompletnie niewyczuwalny. Nie trzeba jednak obawiać się, że jest to trudne zadanie, gdyż zwykle wystarczy kilka prób, a kiedy tylko uda ...

Sposoby na zaparcia związane z dietą
Sposoby na zaparcia związane z dietą

Zaparcia u noworodka można leczyć przy pomocy zmodyfikowanej diety. Możliwe, że dotychczasowy styl żywienia był dla dziecka bardziej szkodliwy niż leczniczy. Same zaparcia u noworodka można zdefiniować jako znaczne trudności w oddawaniu stolca, które wymagają ze strony dziecka sporego wysiłku i są wykonyw...

Wygodne i niezawodne protezy kńczyn
Wygodne i niezawodne protezy kńczyn

Firma oferuje klientom zaopatrzenie ortopedyczne na terenie całej Polski. Siedziba znajduje się w Warszawie. Zespół pracowników to doświadczeni ortopedzi i fizjoterapeuta, którzy dbają o ciągłe pogłębianie swej wiedzy o nowoczesnych technologiach. Ich celem jest pomoc w wybraniu odpowiedniej protezy oraz w ...

Skuteczne terapie psychologiczne w Poznaniu
Skuteczne terapie psychologiczne w Poznaniu

Specjalistyczna poradnia zdrowia psychicznego, o nazwie Altea usytuowana jest w stolicy Wielkopolski, czyli w mieście Poznań. Psycholog pracujący w tym gabinecie oferuje swoje wsparcie i fachową wiedzę specjalistyczną w ramach indywidualnych konsultacji, terapii grupowej czy terapii dla par i małżeństw, odczuw...