Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Depilacja miejsc szczególnie wrażliwych
Depilacja miejsc szczególnie wrażliwych

Depilacja bikini może być wykonywana przy użyciu wielu różnych, delikatnych technik, jako że jest to niezwykle wrażliwy obszar skóry. Jednym ze sposobów na usunięcie zbędnego owłosienia w tych okolicach jest tak zwana fotodepilacja. Polega ona na selektywnej fototermolizie – impulsy silnego światła kier...

Leczenie nieprawidłowości w jamie ustnej
Leczenie nieprawidłowości w jamie ustnej

Ból zębów jest w zdecydowanej większości przypadków spowodowanych próchnicą. W takiej sytuacji koniecznością może być leczenie kanałowe (Bemowo), które pozwala na błyskawicznie zlikwidowanie odczuwanego dyskomfortu. Działania związane z leczeniem zębów prowadzone są wyłącznie w dobrze wyposażonyc...

Wiarygodny test DNA na ojcostwo - pozbądź się obaw
Wiarygodny test DNA na ojcostwo - pozbądź się obaw

Wątpliwości dotyczące ojcostwa dziecka, które jest na naszym wychowaniu ma naprawdę wiele mężczyzn. Wiadomo przecież, że koleje losu układają się różnie, przez co nie zawsze możemy mieć stuprocentowe zaufanie do naszej partnerki. To poważny problem, który może zmącić nam codzienne życie. Ciągle t...

Wygodne i niezawodne protezy kńczyn
Wygodne i niezawodne protezy kńczyn

Firma oferuje klientom zaopatrzenie ortopedyczne na terenie całej Polski. Siedziba znajduje się w Warszawie. Zespół pracowników to doświadczeni ortopedzi i fizjoterapeuta, którzy dbają o ciągłe pogłębianie swej wiedzy o nowoczesnych technologiach. Ich celem jest pomoc w wybraniu odpowiedniej protezy oraz w ...

Wybór najlepszych suplementów diety na odchudzanie
Wybór najlepszych suplementów diety na odchudzanie

Wiele osób aktywnie dbających o swoją sylwetkę, wspomagają swoje wysiłki korzystaniem z naturalnych i efektywnych w działaniu suplementów. Nieprzebranym źródłem najlepszej jakości suplementów pochodzących od zaufanego amerykańskiego producenta, o nazwie Calivita International, znajdziemy na stronie renom...