Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Kiedy chcemy mieć piękne i zdrowe zęby.
Kiedy chcemy mieć piękne i zdrowe zęby.

Dbanie o, zęby powinno być naszym codziennym nawykiem, jeśli chcemy, aby były zdrowe i ładne. W tym celu należy obowiązkowo codziennie je szczotkować. Takie małe czynności mają duże znaczenie, ponieważ szczotkowanie zębów pozwala nam na odpowiednie usuniecie resztek jedzenia, które zalega między naszym...

Wygodne i niezawodne protezy kńczyn
Wygodne i niezawodne protezy kńczyn

Firma oferuje klientom zaopatrzenie ortopedyczne na terenie całej Polski. Siedziba znajduje się w Warszawie. Zespół pracowników to doświadczeni ortopedzi i fizjoterapeuta, którzy dbają o ciągłe pogłębianie swej wiedzy o nowoczesnych technologiach. Ich celem jest pomoc w wybraniu odpowiedniej protezy oraz w ...

Zabiegi medycyny estetycznej w Warszawie na najwyższym poziomie
Zabiegi medycyny estetycznej w Warszawie na najwyższym poziomie

Warszawski Instytut Zdrowia i Urody to najwyższej jakości zabiegi kosmetyczne, odmładzające i pielęgnujące, wśród których znajduje się też pełen wachlarz zabiegów dotyczących szeroko rozumianej medycyny estetycznej. Właśnie medycyna estetyczna (Warszawa - z tego miasta zgłasza się najwięcej pacjentek...

Najlepszy sposób na wyposażenie gabinetu
Najlepszy sposób na wyposażenie gabinetu

Wyposażenie gabinetu dentystycznego nie należy do łatwych zadań, zwłaszcza że ceny często przyprawiają nas o ból głowy. Na szczęście różnorodne materiały stomatologiczne można nabyć w dobrej cenie w naszym sklepie internetowym, który oferuje najniższe ceny przy zachowaniu najwyższej jakości towaró...

Eldan Cosmetics - bogata oferta naszej marki
Eldan Cosmetics - bogata oferta naszej marki

Myślisz "kosmetyki, producent"? Eldan Cosmetics to najlepsza marka na rynku. Jesteśmy firmą łączącą ludzi, którzy z pasją i zaangażowaniem tworzą naszą markę. Przede wszystkim dbamy o bezpieczeństwo naszych klientów, wszystkie produkty są przebadane dermatologicznie, by absolutnie nie zaszkodziły cerze...