Start » Medycyna » Dietetyka, Odchudzanie » Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.
brak zdjęcia
Zbawienny wpływ Hatha-jogi na ciało i umysł.

Hatha joga to jedna z najbardziej popularnych odmian jogi. Bazuje na pozycjach zwanych "asana". Hatha joga różni się od klasycznej jogi, ale nie odchodzi od niej całkowicie. Kładzie większy nacisk na praktyki ezoteryczne i fizyczne, ale również zaleca praktykowanie nakazów i zakazów moralnych.

Co znaczy hatha joga?

Słowo "hatha" składa się z dwóch członów. "Ha" oznacza słońce, a "tha" - księżyc. Symbolika tych słów jest podobna do yin i yang. Hatha oznacza siłę. Jedną z podstawowych asan jest pozycja lotosu. W hatha jodze ważne jest kontrolowanie oddechu i wzbudzenie w sobie ognia wewnętrznego. Celem tych praktyk jest wzmocnienie ciała. Zbyt spięte mięśnie należy rozluźnić, zaś za bardzo rozluźnione trzeba wzmocnić. Kolejnym celem jest osiągnięcie wewnętrznej harmonii. Według filozofii jogi, ciało i umysł są ze sobą połączone. Oddziałują na siebie wzajemnie, dlatego pracując nad ciałem, trenujemy również swój umysł i duszę. Hatha joga ma pozytywny wpływ na wiele aspektów życia. Pomaga zrzucić zbędne kilogramy, leczy bóle głowy i stawów. Wspomaga także leczenie depresji.

2015-12-17|Kategoria: Medycyna / Dietetyka, Odchudzanie
Określ problem





Przeczytać warto:

Wybierz mądrze.
Wybierz mądrze.

Okulary nie każdemu pasują i nie w każdym przypadku się sprawdzą. Szczególnie u osób aktywnych zawodowo. Ciągły ruch i zmiana pozycji sprawia, że wcześniej niż później okulary znajdą się na ziemi. Dla tych osób odpowiedź na pytanie okulary czy soczewki jest niezwykle prosta. Powinni postawić na dobre...

Odwiedź gabinet kosmetyczny coco-time we wrocławiu
Odwiedź gabinet kosmetyczny coco-time we wrocławiu

Szeroka gama zabiegów dla kobiet i mężczyzn, pielęgnacja dłoni oraz stóp , a także makijaż permanentny to tylko część oferty jaką może pochwalić się nasz gabinet kosmetyczny. Wrocław to miasto gdzie o wygląd należy szczególnie dbać, gdyż przywiązuje się do niego dużą uwagę. Oferujemy wiele zab...

Najlepsze na rynku artykuły dla niemowląt
Najlepsze na rynku artykuły dla niemowląt

Świeżo upieczeni rodzice muszą zaopatrzyć się w różnego rodzaju artykuły dla niemowląt, wśród których bardzo ważne są odpowiednie kosmetyki pielęgnacyjne i do higieny. Małe dziecko wymaga codziennych kąpieli, a także bardzo troskliwej pielęgnacji skóry, przede wszystkim w okolicy pieluszkowej, dlate...

Warto nauczyć się korzystać z tamponów
Warto nauczyć się korzystać z tamponów

Młode dziewczęta często nie wiedzą, jak wkładać tampon, by zrobić to prawidłowo i nie odczuwać go, gdyż wiadomo, że kiedy jest on umieszczony w ciele prawidłowo, jest kompletnie niewyczuwalny. Nie trzeba jednak obawiać się, że jest to trudne zadanie, gdyż zwykle wystarczy kilka prób, a kiedy tylko uda ...

Skuteczne działanie płynu do płukania jamy ustnej
Skuteczne działanie płynu do płukania jamy ustnej

Nieświeży oddech jest problemem ogromnej liczby osób. Oczywiście w dużej części przypadków powodem tego są zaniedbania, a także zły stan zębów, ale czasem kłopot ten dotyczy również osób, które regularnie szczotkują zęby i nie wzbraniają się przed wizytami u dentysty. Na szczęście jednak jest pr...